mindfulness- interioridad

Mindfulness significa ser consciente y estar despierto a lo que está sucediendo en el interior y alrededor nuestro en el momento presente, sin juzgarlo, aceptándolo tal y como es y sin tratar de controlarlo.
Los estudios realizados demuestran que reduce el estrés y mejora el bienestar, además facilita la atención y concentración en las tareas, a la vez que mejora las relaciones interpersonales. La práctica de Mindfulness, o Conciencia Plena, es un entrenamiento mental que permite desarrollar una mente más sana y conectada con la vida, con la que afrontar de forma más eficaz los desafíos cotidianos del ámbito laboral o personal.

sesiones de Mindfulness

Versión para imprimir Versión para imprimir | Mapa del sitio
© Colegio Ntra. Sra. del Rosario de Barakaldo